|
Een heel weekend weg, uit eten, 2 wijntjes, wel 165 km. gefietst. Dan mag dit onsje wel. We starten weer met opletten.
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1249 kcal
|
Vet: 43,25g | Eiwit: 76,64g | Kolhy: 136,88g.
Ontbijt: Slimpie Limonadesiroop Framboos, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Knorr Drinkbouillon Kip, Gekookt Ei, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood, AH Basic Zuivelspread Naturel. Diner: Mandarijn, Jumbo Spitskool, Blinde Vink, Jumbo Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Verkade Frou Frou, Kiwi, AH Hand Sinaasappelen, Bolletje Ijs. meer...
|
|
2716 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 2 uren en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|