|
Twee keer uitgegeten, gisteren 2 uurtjes wandelen en vandaag, hoop ik, 5 km hardlopen maar moet eerst veel dingen thuis doen en daarna ook nog een keer uiteten.
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1506 kcal
|
Vet: 66,37g | Eiwit: 83,29g | Kolhy: 143,44g.
Lunch: Propercorn Sweet & Salty, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Chokay Milk Almonds, Lindahls Kvarg Stracciatella. Diner: Almhof Volle Kwark Kers, LU Time Out Koekrepen Choco Chip, Lidl Chapattis. Snacks/Andere: Barebells Protein Bar Salty Peanut. meer...
|
|
1591 kcal
|
Activiteit:
Run - 31 minuten, Rusten - 13 uren en 29 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|