|
Gewicht omhoog: +1.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +1.3, +0.1) kg
Gewicht = (14.2, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (20.0, 75.9, 4.1) %
Vocht = 56.6%
Normale meting. Mooi, dit is mijn laagste maandagmeting tot nu toe. De vorige was op 20 aug op 71.6 kg. Hoewel het afvallen duidelijk stagneert, zeker in de afgelopen maand, zit er misschien nu toch weer wat neergaande beweging in. Het eten van gisteravond moet er natuurlijk nog uitkomen. Als ik een beetje streng ben moet er morgenochtend een lage 70’er op de weegschaal staan en anders wordt het woensdagochtend.
Ik ben vanmorgen iets eerder opgestaan om 4:40 uur. Daardoor heb ik niet veel slaap gehad, maar als dat betekent dat ik de files voor kan blijven dan win ik toch vrije tijd. Ik had wel vroeger naar mijn bed moeten gaan, na 1:00 uur pas gaan slapen was niet zo slim.
Nu opschieten, laat de week maar beginnen!
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1670 kcal
|
Vet: 45,54g | Eiwit: 101,27g | Kolhy: 208,95g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Tropische Vruchten, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Frambozen. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
3173 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|