|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.3, 0) kg
Gewicht = (14.5, 52.7, 2.8) kg
Verdeling = (20.8, 75.2, 4.0) %
Vocht = 56.0%
Late meting. Net geen 6 gezien, maar wel een mooie 70 kg rond. Wel gewoon door vochtverlies natuurlijk, dus ik moet dit zien als het voorlopige nieuwe minimum. Doel deze week is om zo veel mogelijk lage 70’ers op de weegschaal te krijgen en daarmee het afvallen weer op gang zien te krijgen.
Jammer is wel weer dat ik gisteren erg veel gesnoept heb en daarmee over mijn RDI ben gekomen, maar met mijn weekgemiddelde zit het nog wel goed.
Ik ga stug door. Ik moet en zal die 6 weer zien. En ik hoop deze week al.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1543 kcal
|
Vet: 22,57g | Eiwit: 83,66g | Kolhy: 239,87g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Tap Water. Diner: AH Galia Meloen, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Vivera Vega Burger, AH Biologisch Sperziebonen, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Andere: Klene Muntdrop, Fortuin Zwart Wit Pastilles. meer...
|
|
2825 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|