|
Hop, half kilootje er af!
Ik merk wel dat het lastiger wordt om minimaal 2400 calorieën per dag te verbranden. Ik heb het idee dat ik er veel harder voor moet werken dan 2 maanden geleden of misschien voelt het alleen zo, met de jaarlijkse upcoming herfst/winterdip.
Merken jullie verschil in het verbanden van calorieën nu je een aantal kilo kwijt bent?
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1656 kcal
|
Vet: 103,99g | Eiwit: 83,15g | Kolhy: 125,62g.
Ontbijt: Philadelphia Bieslook, Oreganobrood. Lunch: Granola Lijnzaad (Mh), Pink Lady Appels, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Magere Franse Kwark. Diner: Jumbo Hagelslag Puur, Jumbo Blanke Vla, Aldi Ontbijtspek, Calvé Licht & Romig, Runder Hamburger, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Tomaat, AH Ijsbergsla, Oreganobrood. Snacks/Andere: Brownie. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|