|
Yeah!!! Mijn eerste doel is behaald. Op naar mijn volgende doel. Dat word een kleiner doel dan het eerste doel. Ik ga nu voor de 70 kg. Vanmiddag even mijn doel aanpassen via de computer. Misschien mijn intake iets ophogen omdat het deze week wel erg hard gaat. Ik ga er vanmiddag even goed voor zitten om een nieuw plan te maken.
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1865 kcal
|
Vet: 76,83g | Eiwit: 74,79g | Kolhy: 213,92g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas, AH Maisbrood. Lunch: Uniekaas Parrano Rasp, Hahne Haferflocken Oats, Ei, Banaan. Diner: Jumbo Gebakken Uitjes, Jumbo Zilveruitjes, Jumbo Salade Mix, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Snacks/Andere: Dolce Gusto Grande, Bolletje Taaitaai, Jumbo Pure Chocolade, LU Mini Crackers Naturel. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|