|
Yes... het zakken zet echt door. Nog 3 ons tot mijn 1e doel. En dan ga ik door.....
Vandaag weer naar de sportschool en mijn 10.000 stappen maken. Dat zal ook vast helpen. Let's go for it 😀
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 71,11g | Eiwit: 67,36g | Kolhy: 145,78g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas, AH Maisbrood. Lunch: Danone Hüttenkäse, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Gekookt Ei, Goedland Augurken Sticks, Zwagerman Kipfilet Bieslook. Diner: AH Chocoladevla, Jumbo Caramel Vla, Green Appelmoes, Perfekt Gehakte Spinazie, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bizbiz Hamburgers. Snacks/Andere: Jumbo Pure Chocolade, Dolce Gusto Grande, Enkhuizer Jodekoek Kaneel, Enkhuizer Jodekoek, Banaan, Dolce Gusto Grande. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|