|
En nu vast proberen te houden 🤩.
Ik heb mijn rdi omlaag gezet naar 1500 kcal. Dat is best lastig om vol te houden. Ik probeer in ieder geval niet boven de 1600 uit te komen en dan gaat er weer wat af. Dat ben ik blij mee.
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 56,16g | Eiwit: 38,46g | Kolhy: 205,34g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas, AH Maisbrood. Lunch: McDonald's Sundae IJs met Caramel Topping, Mora Broodje Chickenburger. Diner: Gouda's Glorie Mayosaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Bizbiz Frikandellen, Jumbo Vlaamse Frites. Snacks/Andere: Pepernoot, Dolce Gusto Grande, Harlekijntjes Drop. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|