|
Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +0.9, 0) kg
Gewicht = (13.6, 55.5, 2.9) kg
Verdeling = (18.9, 77.1, 4.0) %
Vocht = 57.6%
Normale meting. Aaargh, het kan dus nog erger 🙁. Gewicht weer omhoog. Mijn darmen kunnen dus nog voller. Nu al weer een paar dagen geen ontlasting gehad. En tegelijkertijd ben ik de discipline compleet verloren om streng te zijn. Als ik die al weer terug kan krijgen zal het op z’n vroegst na het weekend zijn, met dat wok restaurant op zondag in het vooruitzicht.
Ik moet opnieuw in de flow zien terecht te komen die ik zo lang had, maar het is niet makkelijk.
Was het alvast maar weekend. Het gaat weer even wat minder allemaal. Werkdruk neemt weer toe, weinig geslapen afgelopen week, mijn rusthartslag is ook weer aan het stijgen. Slechte tekens allemaal. Behalve meer proberen te slapen, proberen minder te snoepen, weer streng zijn en erin blijven geloven dat het goed komt en gewoon stug doorgaan, weet ik even niet wat ik eraan kan doen.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2064 kcal
|
Vet: 58,98g | Eiwit: 85,45g | Kolhy: 293,68g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, AH Zandkoekjes, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tropische Vruchten, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Bounty Bounty, Red Band Stophoest, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
2962 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|