|
met lichtelijk spierpijn in mijn benen 😁
heerlijk dat sporten, straks weer
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 21,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 36,34g | Eiwit: 80,28g | Kolhy: 143,33g.
Ontbijt: Lidl Bevroren Bosvruchten, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Geschrapte Worteltjes, AH Ijsbergsla, Fritatta met groente. Diner: Kania Taco Specerijenmix, Rode Paprika, Champignons, XXL Nutrition Light Sauce Sweet Chili, Freshona Maïs, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Zure Room, HAK Linzen, Lidl Ijsbergsla Mix. Snacks/Andere: Pindakaas, AH Spelt Crackers, Breyers Cookies, Tivall Vegetarisch Gehakt Bieslook, Lidl Peer. meer...
|
|
2016 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|