|
Niks erbij, niks eraf. Ontzettende lamme dag gehad gisteren, was ontzettend moe en chagrijnig dat ik alleen maar veel op mijn gat heb gezeten. Vandaag lekker genieten van het weer en wellicht lekker wat wandelen of fietsen😊 Morgen weer werken, dan beweeg ik ook genoeg!
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 48,71g | Eiwit: 70,83g | Kolhy: 144,83g.
Ontbijt: Lidl Bevroren Aardbeien, Milbona Verse Halfvolle Melk, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Heksenkaas Kwarkspread, Lidl Knäckebröd Volkoren. Diner: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Freshona Passata Di Pomodoro, Zero Rice Rijst, Milbona Geraspte Kaas Voor Ovengratin, Uien, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Rode Paprika. Snacks/Andere: Wortelen, AH Haverkoekjes, AH Pure Chocolade, Appel. meer...
|
|
2061 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|