|
Jooowww!😱🤯
Gisteren nergens naar gekeken én de rode tsunami verwelkomt.
Hopen dat ‘t daar in zit en dat ik het komende week kan vlot trekken😬
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1435 kcal
|
Vet: 54,06g | Eiwit: 70,45g | Kolhy: 195,20g.
Ontbijt: Quaker Havermout. Lunch: AH Kaneelpoeder, Raw Organic Food Amandelen, Banaan, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Diner: Gemengde Groenten (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Calvé Satésaus, AH Nasi Bami Groente, Jumbo Zilvervliesrijst , Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Braeburn Appels, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|