|
Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -0.4, 0) kg
Gewicht = (14.2, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (19.8, 76.2, 4.0) %
Vocht = 56.9%
Normale meting. Gewicht dus weer licht omhoog. Gisteren is de strenge dag uiteindelijk mislukt, ik heb toch weer wat zitten snoepen en ben iets boven mijn RDI gegaan 🙁.
Afvallen gaat niet meer vanzelf sinds een paar weken. Ik blijf op dit niveau hangen, alsof het een soort ondergrens is, waar alleen nog met vocht wat schommelingen te maken zijn. Morgen en overmorgen weekend met late metingen, dus minder vocht. Grote kans dat ik er dan ook weer een 70’er bij heb, maar dat is dan gewoon vochtverlies en dat kan ik dan niet vasthouden naar de werkweek. Erg frustrerend allemaal. Ik heb geen idee hoe het nu verder moet. Gewoon stug doorgaan zal het wel zijn.
Ik heb wel erg veel zin in een rustig weekend, zo na de werkweek.
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1568 kcal
|
Vet: 36,00g | Eiwit: 74,43g | Kolhy: 225,72g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tropische Vruchten, Gemengde Sla Melange, Tomaat, Ei (Eiwit), Mais, Oranje Paprika, Komkommer, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: AH Galia Meloen, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, HAK Sperziebonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
3083 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|