|
Zo nu weer eens mijn eten normaal weer in gaan vullen. Na 4 nachtdiensten valt dat niet mee helemaal uit me ritme.
Mijn gewicht is ook uit zijn doen geloof ik of me weegschaal is kapot😱😱 volgens mij is het de bedoeling dat hij omhoog gaat ivm spieropbouw.
Maar ja we gaan het zien.
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1034 kcal
|
Vet: 30,98g | Eiwit: 103,55g | Kolhy: 78,18g.
Lunch: Herbalife Voedingsshake, Jumbo Magere Franse Kwark. Diner: Jumbo Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Jumbo Mini Krieltjes, Jumbo Doperwten Extra Fijn. Snacks/Andere: Herbalife Proteïne Drink Mix, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Isolate. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|