|
Gewicht omhoog: +1.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, +1.4, 0) kg
Gewicht = (14.6, 55.3, 2.9) kg
Verdeling = (20.0, 76.0, 4.0) %
Vocht = 56.7%
Normale meting. Wat baal ik hier weer van! Ik had gisteravond weer onverwacht rijst op met vega wokstukjes en heb daar weer veel te veel van gegeten. Ik had eerst alles moeten invoeren op FS en dan een kleiner portie moeten nemen. De rest zit dan al te eten en ik ben nog met dat afwegen bezig. Toch moet ik het gewoon eerst invoeren 🙁. Het grootste deel komt er wel weer uit natuurlijk, maar woensdag weer een lagere 70’er op de weegschaal zien dat kan ik nu wel weer vergeten.
Ik ga vandaag om te compenseren alleen mijn eiwitten en een boterham kaas eten.
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 45,47g | Eiwit: 92,55g | Kolhy: 192,03g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Perfekt Tropische Vruchten, Ei (Eiwit), De Ruijter Chocoladehagel Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: AH Bouchees en Bonbons, Venco Katjesdrop, Milka Witte Chocolade. meer...
|
|
3068 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 11,2 kg per week
|