|
Ik sta al een week stil. Grrrr balen. Maar de vakantie is over. Weer aan het werk. Gelukkig ben ik best actief op mijn werk. Verder blijf ik de avondwandelingen met mijn man doen. Morgen begin ik met Yoga. Dus moet toch wel goed komen.
Volgende doel: 1 oktober 86 kg
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1685 kcal
|
Vet: 55,37g | Eiwit: 93,65g | Kolhy: 195,41g.
Ontbijt: Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Doosjevol Zomerfruit, Crownfield Granola Fruit & Noten. Lunch: AH Voorgebakken Pistolets Meergranen, Lidl Skyr Bosbessen, Twenty Four Boter, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Winterpeen. Diner: Champignons, Bulgur, Sojasaus, Rode Chilipepers, Gember, AH Zalmfilet (125g), AH Taugé, AH Sugarsnaps. Snacks/Andere: AH Pindakaas Stukjes Noot, Twenty Four Boter, AH Knäckebröd Donker, AH Rode Pitloze Druiven, Banaan. meer...
|
|
2311 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|