|
En dat na flink wat Tony’s, het kan dus!!
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1639 kcal
|
Vet: 45,30g | Eiwit: 81,41g | Kolhy: 231,89g.
Ontbijt: AH Basic Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien. Lunch: Brood, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel. Diner: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Shoarmavlees, AH Marokkaanse Roerbakgroente, HAK Kikkererwtenschotel, AH Couscous. Snacks/Andere: Kanjers Stroopwafel, AH Watermeloen, Pruimen, Lidl Sneeuwballen met Echte Chocolade, Sinaasappelen. meer...
|
|
1658 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 28 minuten, Rusten - 15 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|