|
Zoooo dan!🤭
Gehoopt maar niet helemaal verwacht.. nog even, nog even... en dan komt t lastigste; op gewicht blijven🙄
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1753 kcal
|
Vet: 53,44g | Eiwit: 77,26g | Kolhy: 241,08g.
Ontbijt: Quaker Havermout, Banaan, Jumbo Blanke Vla, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Lunch: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Gegrilde Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Marqt Wortel met Hummus. Diner: Rundvlees of Vlees Jus, AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Tartaar, AH Biologische Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: LU Mini Crackers (Pakje), Cappuccino, Paranoten, Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|