|
Yeah, wat een verrassing. Sta ik dagenlang stil en opeens 0,4 kg eraf. Blijft toch onvoorspelbaar.
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 25,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1604 kcal
|
Vet: 48,82g | Eiwit: 113,10g | Kolhy: 174,28g.
Ontbijt: Granny Smith Appels, Crownfield Granola Fruit & Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Aldi Speltbrood, Milbona Skyr Framboos, Twenty Four Boter, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+. Diner: AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Verse Fruitsalade, Hollandse Salade, AH Oosterse Wokgroente, AH Bloemkool Rijst, AH Kipfilet Blokjes, AH Malse Biefstukpuntjes, Teriyakisaus. Snacks/Andere: Euro Shopper Kalkoenfilet, Druiven, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Liga Haverreep, Sinaasappelen. meer...
|
|
2314 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|