|
🙄 helaas 0,1 kg eraf. Mijn doel van 88 kg na de zomervakantie (dus nog 1,5 kg in 9 dagen) is nog mogelijk, maar wordt zo wel lastig.
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 47,42g | Eiwit: 93,31g | Kolhy: 172,89g.
Ontbijt: Banaan, Crownfield Granola Fruit & Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Lunch: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Twenty Four Boter, Milbona Skyr Framboos, Aldi Speltbrood. Diner: AH Spelt Pitabroodje, AH Excellent Pastasaus Arrabiata, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, Tommies Snoeptomaatjes, AH Hamlappen, Gele Courgette. Snacks/Andere: Perfekt Extra Puur Chocolade, AH Pitloze Witte Druiven, Gekookt Ei, AH Galia Meloen. meer...
|
|
2324 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|