|
Schade na de vakantie.. valt me gelukkig nog reuze mee 😀.. nu weer goed bezig!
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 26,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1447 kcal
|
Vet: 68,57g | Eiwit: 99,61g | Kolhy: 106,84g.
Ontbijt: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Bramen. Lunch: LU Cracotte Volkoren, Remia Bakken en Braden, Plus Belegen Kaas 30+, Ei, Spinazie, Monteverdi Mozzarella, Cherrytomaten, Uien. Diner: Remia Bakken en Braden, Plus Halfvolle Fritessaus, Rode Paprika, Plus Shoarmavlees, Plus Slamix, AH Bieslook, Knoflook, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Snacks/Andere: Nectarines, Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry. meer...
|
|
3018 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 9 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 8 minuten, Boksen - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|