|
Mijn eerste doel bereikt: onder de 90 uitkomen! Oh wat voelt dat goed, eindelijk weer die 8 te zien! Ik ben happy! Op naar de 7 nu!
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
403 kcal
|
Vet: 9,28g | Eiwit: 39,13g | Kolhy: 42,15g.
Ontbijt: Harde Soepstengels, Wasa Cracker, Nespresso Koffie, Aardbeien. Lunch: Demeter Appelazijn, Dijon Mosterd, Cherrytomaten, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Magere Runderlappen. Diner: Kikkoman Sojasaus, Groene Paprika, Rode Paprika, Eiwit, Ei. Snacks/Andere: Koffie (Gemalen), Homemade waterijsje, A. Vogel Herbamare Bouillon. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|