|
Nog meer blij. Nog maar een kleine 2 kilo en dan heb ik mijn eerste doel bereikt. Dat komt nu echt wel heel dicht bij.
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 64,63g | Eiwit: 38,83g | Kolhy: 178,18g.
Ontbijt: Raw Super Food Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Lunch: Remia Curry Gewurz, Belbake Bladerdeeg Roomboter, AH Basic Frikandellen. Diner: Jumbo Stracciatella Yoghurt, Jumbo Rode Kool, Rundvlees Gehaktballen, Jumbo Voorgebakken Roosjes Aardappel. Snacks/Andere: AH Kletskop, Jumbo Blanke Rozijnen, Golden Delicious Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|