|
Ondanks dat ik gisteren een ijsje, tortilla chips en choco noten op heb. Vandaag maar goed eten!
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1694 kcal
|
Vet: 52,71g | Eiwit: 66,03g | Kolhy: 235,34g.
Ontbijt: AH Nectarines, Vifit Halfvolle Yoghurt Naturel, Aardbeien, AH Basic Muesli. Lunch: Lidl Suikerbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Jumbo Kipfilet, Waldkorn Volkoren. Diner: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Witlof met Ham en Hollandse Kaassaus. Snacks/Andere: Chocolade Koekjes, Watermeloen, AH Ongebrande Notenmix, AH Snackpaprika, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Pruimen. meer...
|
|
2236 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 27 minuten, Rusten - 14 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|