|
Wauwww👍wat voel ik mij lekker.'Nog' geen snaaizin gehad en lekker en genoeg gegeten.Ook niet anders dan t mannetje gekookt of gegeten.Dat geeft al heel veel rust moet ik zeggen.Hoe stom heb ik al die tijd kunnen zijn 🙁maarja...t is nog niet te laat.Ik kan gewoon niet genoeg benadrukken hoe fijn t is om niet meer zo anders te hoeven eten of om constant te moeten puzzelen om met de punten rond te komen.Happydepeppie🤗
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1382 kcal
|
Vet: 66,39g | Eiwit: 89,53g | Kolhy: 105,80g.
Ontbijt: AH Galia Meloen, Speculaas, Dolce Gusto Latte Macchiato Ongezoet, Croma Bakken en Braden, CêlaVita Vastkokende Aardappelen, AH Kipfilethaasjes, Banaan, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Milner 30+ Oud, Wasa Rustiek. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Groentensoep, AH Yorkham Naturel. Diner: AH Spinazie a La Creme. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Belegen 48+. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Wat is er veranderd dan ?
19 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
how moet ik t uitleggen🤔uhm..bijvoorbeeld,stel dat je 30 punten mag🙂en een boterham is er normaal 3 en een gebalje bijvoorbeeld 9.Dan is het gebakje nu ineens 20 geworden omdat t meer suikera bevat.Dus dan maak je gezondere keuzes.Nou...ik kan er niet mee omgaan omdat t gewoon twveel als een dieet voelt.jammer.!
20 jul 18 door lid: Streef61
|
Oke, maar hoe doe je het nu dan? Want ik tel bv kc.Dat moet ik invoeren en in de gaten houden(deed, moet na de vakantie weer mee beginnen).
21 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
ik eet calorieën en ik zorg dat ik er niet minder dan 1300 en niet meer dan 1700 neem.Ook probeer ik aan de 1 a 2 stuks fruit te komen en op ze minst 250 gram groenten per dag.2 porties zuivel en gewoon een lekker maar ook gezonde dag .Nu heb ik omdat t weekend is een pakje uit de koeling genomen.lassagnette was héérlijk.🤗doe t eigenlijk nooit maar t was de moeite waard en ik heb genoten en ook geen stress erover. zo fijn
21 jul 18 door lid: Streef61
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Streef61's Gewicht Geschiedenis
|