|
Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, 0, 0) kg
Gewicht = (18.0, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (23.8, 72.4, 3.8) %
Vocht = 53.8%
Normale meting. Ik zit nog vol van het eten van gisterenavond. Naast de aardappels heb ik ook een vracht snijbonen op. Jammer genoeg heb ik later op de avond ook nog iets teveel drop gesnoept, maar dat kan ik wel hebben. Mijn gewicht en de samenstelling ligt nu tussen de metingen van maandag en dinsdag in.
Gisteren tussen de middag een wat langere wandeling van 1 uur gemaakt (bijna 6000 stappen). Op die manier is het wel makkelijker om mijn stappen ‘s avonds te voltooien tot 17k, maar ik moet er wel langer door werken, wat normaal fileleed met zich meebrengt. Gelukkig viel dat mee omdat het nu zomertijd is.
Vandaag dus maar weer even wat strenger zijn en dan morgen weer rond de 75 kg zien uit te komen. Dan zou ik tevreden het weekend in gaan.
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1218 kcal
|
Vet: 44,84g | Eiwit: 78,02g | Kolhy: 127,56g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Krentenbol, Ketchup, Tomatoes, AH Komijnenkaas, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Old Amsterdam Kaas, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Klene Muntdrop. meer...
|
|
2986 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|