|
Yeah weer een 78-er.
Helaas heb ik vandaag enorme spierpijn in mijn benen. Blijkbaar heb ik van de week toch wat gedaan toen ik voor de X-box heb staan sporten.
Vandaag maar nog beter op mijn eiwitten letten.
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1149 kcal
|
Vet: 25,84g | Eiwit: 82,80g | Kolhy: 136,09g.
Ontbijt: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse, Korenlanders Donker Meergranen. Diner: AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), No Fairytales Bieten Tortilla. Snacks/Andere: Cakegebakje (Cupcake), Koffie, Klene Engelse Drop, LU Bastogne, Dolce Gusto Grande. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|