|
Helemaal happy, na het weekend nog onder de 65. Nog 4,5 kilo te gaan 😊
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1479 kcal
|
Vet: 38,51g | Eiwit: 89,00g | Kolhy: 187,86g.
Ontbijt: Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Koffie, Blauwe Bessen, Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Filet Americain Mager, AH Gebraden Fricandeau, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen, Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes. Diner: Aldi Fitness Quark, Heinz Tomato Ketchup 50%, Maggi Pepersaus, AH Kabeljauw Burger, Optimel Drinkyoghurt, Zoete Aardappel, Sperziebonen. Snacks/Andere: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Rosbief, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Gedroogde Abrikozen, AH Snoeptomaatjes, Peren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
09 jul 18 door lid: willeke.
|
09 jul 18 door lid: Biene Mays
|
09 jul 18 door lid: Elfje69
|
Je bent echt super bezig!
09 jul 18 door lid: chimainex
|
Vandaag weer beginnen met logboek bijhouden heb er zin in voel me nu opgeblazen pff laatste tijd te veel taartjes gegeten ik ben van de zoet 😬.
Ik weet dat het altijd erg langzaam gaat moet al blij zijn met pond per week terwijl ik het heel goed doe.
09 jul 18 door lid: 25vonne
|
09 jul 18 door lid: Ahart88
|
09 jul 18 door lid: 25vonne
|
@25vonne, dat was voor lonneke bedoeld 😊 Volgens mij gaat er iets niet goed haha 😅 je hebt nu een comment geplaatst op een bericht van lonneke, je kan zelf ook een bericht aanmaken, als je in het home screen bent zie je links bovenaan een pennetje, zo kan je zelf ook een bericht plaatsen 👍🏻
09 jul 18 door lid: Ahart88
|
Bedankt Annemeehart, ik had het ook gezien maar nog niet in de gelegenheid geweest om te reageren.
|
|
|
goed bezig zeg! dat laatste stukje lukt ook vast nog
09 jul 18 door lid: Rensie 1111
|
Bedankt iedereen. Nog 1 weekje werken en dan lekker 3 weken vakantie. Ik zal dan waarschijnlijk iets minder op mijn voeding letten. We zien het wel 😊
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|