|
Oké na alle opties te hebben bekeken.. ben ik eruit. Na Bali had ik mn kcal terug gezet. Dit met het doel om weer de kilo's kwijt te raken. Het aantal kcal is te weinig voor mij merk ik. Vooral mentaal gezien. Ik heb geen ruimte over in mijn planning. Dus. Ik heb ze kcal hoger gezet. Daarmee viel ik nog ruim 1 kg per mnd af! Off i go!
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1359 kcal
|
Vet: 71,89g | Eiwit: 115,48g | Kolhy: 57,97g.
Lunch: Witte Boterham, Gebakken Ei, AH Kalkoenfilet. Diner: AH Groene Olijven in Plakjes, AH Frisse Tzatziki, Apetina Verse Kaasblokjes Light, AH Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andere: AH Chantilly. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Is het niet zo dat je al genoeg bent afgevallen dan? 54 kilo lijkt mij een prima gewicht!
07 jul 18 door lid: Theopipo
|
Voelt zo tegenstrijdig hé, maar goede keuze!
07 jul 18 door lid: Ahart88
|
Succes, gaat vast goedkomen.
07 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
Theopipo, valt mee hoor. Ik ben wat kleiner.
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adff's Gewicht Geschiedenis
|