|
Kleine stijging op de dag na mijn verjaardag. Heerlijk gegeten, drie kleine gerechtjes (formaat voorgerecht), wel genoeg alcohol voor 5 (ja, VIJF) weken. Anders een half glas in een weekend, verder de hele week niets.
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 37,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 62,35g | Eiwit: 71,63g | Kolhy: 170,22g.
Ontbijt: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, Frambozen, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lunch: Omelet, Pesto Saus, Wasa Cracker Sesam, Tomaten, Cottage Cheese (2% Vet). Diner: AH Excellent Romige Oosterse Kerriesoep , Bleekselderij, AH Prei, AH Gesneden Uien, Wortelen, Zonnebloemolie, Witte Rijst, Pindasaus, Gekookt Eiwit, Rundergehakt. Snacks/Andere: Duyvis Pinda's Gezouten, Banaan. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|