|
gewicht hetzelfde
gisteren rustdag,geen sport, in de avond 30 minuten rustig gewandeld
Sinds 2 dagen niet fit, erg moe hoofdpijn en soms ook misselijk
de waardes van de weegschaal zijn een meevaller:
vetpercentage- 0,7%
spiermassa +0,5 %
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 72,00g | Eiwit: 125,05g | Kolhy: 80,29g.
Lunch: Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, Atkins Crispbread Knackebrod, Bio Today Almond Butter, AH Rucola, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam 35+, Président Brie Light, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Lidl Rosbief, Rivercote Lidl Eiwitrijk Brood, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl. Diner: AH Excellent Zalmhaasje, AH Witte Asperges. Snacks/Andere: Spekkoek, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Campina Halfvolle Melk, Nectarines, Completa Koffiemelkpoeder Light, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. meer...
|
gewichtsbehoud
|