|
Gisteren voelde ik me erg beroerd🤒. Hoofdpijn, misselijk en spierpijn. Gewerkt op PCM. Bij thuiskomst alleen gehangen op de bank. Voor het slapen gaan een ibuprofen genomen en nog mijn stappen verhoogd naar 8000. 10000 lukte echt niet.
Vanmorgen nog steeds hoofdpijn. Minder 🤢 en spierpijn en geen koorts. Zo dus weer aan het werk met PCM. Gelukkig is het een korte dag. Vanmiddag maar even extra slapen als ik het dan nog nodig heb.
Mijn zelfgebakken fruitcake en snicker hebben gelukkig wel geholpen in het afval proces. En ondanks mijn misselijkheid kon ik dat wel eten ☺️
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1528 kcal
|
Vet: 73,53g | Eiwit: 67,19g | Kolhy: 147,40g.
Ontbijt: Fruitcake. Lunch: Ei, Raw Organic Food Kokoschips, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Diner: Kaneelijs, Lasagne. Snacks/Andere: Dolce Gusto Grande, Snicker. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|