|
Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, +0.5, 0) kg
Gewicht = (20.4, 56.5, 3.0) kg
Verdeling = (25.6, 70.7, 3.7) %
Vocht = 52.5%
Normale meting. Dat zat erin, de 78’er en de lage 79’er van het weekend kwamen door vochtverlies van het uitslapen. Toch zit ik nog steeds op een 79’er en de patat van gisterenavond (volgens mij heb ik me ingehouden) is nog niet helemaal verwerkt.
Vanochtend de wekker om 4:50 uur gezet i.p.v. 5:00 uur om wat extra tijd te creëren en nog meer voor de files uit te kunnen rijden. Wordt ik dus om 4:40 uur wakker 🙂, dan heeft het ook geen zin meer om om me nog even om te draaien 🙁. Waarschijnlijk heeft dat slaaptekort ook wel impact op het afvalproces. Meer dan ik denk.
Nu opschieten naar mijn werk, anders had het nog geen zin om de wekker vroeger te zetten. Doel van deze week is dus weer terug naar de lage 79’ers en dat zien vast te houden.
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 41,97g | Eiwit: 80,15g | Kolhy: 165,37g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Kers, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Suiker Staafjes, AH Aardbeien, Beemster Kaas, AH Ei, Whole Wheat Bread. Diner: Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Aardbeien, AH Blauwe Druiven. Snacks/Andere: Venco Jubes, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
3019 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Balen he. Warmte doet ook een hoop. Eind van de week beide een lage 79 of 78. Daar gaan we voor. Werkze!
04 jun 18 door lid: Mootjuh0107
|
Wat ik me bij die metingen altijd afvraag is waar je organen onder vallen, spieren of vet? Gemiddelde hersenen wegen al snel zo’n 5kg en botmassa pakken ze er wel apart uit in zo’n meting
04 jun 18 door lid: nicoleschollaardt
|
@mootje, ok, dat is afgesproken 🙂. Ik denk dat het wel meevalt trouwens. Er gaat nog minstens een 0.5 kg af als ik straks even een toiletbezoekje doe. Ik denk zelfs dat behalve vochtverlies door uitslapen, ook het vroege opstaan doordeweeks ermee te maken heeft dat ik dan meer weeg. Doordeweekse metingen zijn inclusief onverwerkt eten wat nog in mijn darmen zit (vezels enzo), en bij weekendmetingen is alles al wel verwerkt. Als ik om 19:00 uur ‘s avonds mijn avond eten heb, dan is dat eenvoudig de volgende dag om 5:00 uur er nog niet uit. Het zou zelfs zo kunnen zijn dat het eigenlijk om het eten van eergisteren gaat en niet om gisteren. Dus in dat geval bij 1 dag vasten tussendoor verlies je alleen al gewicht door je darmen volledig leeg te maken, dat zou dan ook nog niet direct betekenen dat je afgevallen bent, maar alleen dat je darmen leeg zijn. Hier zou je ook rekening mee moeten houden om dagelijkse schommelingen te verklaren.
04 jun 18 door lid: wvdzwart
|
@nicole, dat is een goeie vraag. Ik weet het zelf eigenlijk niet precies, maar ik denk dat het vochthoudende deel van de organen bij de spiermassa wordt geteld, en het niet-vochthoudende deel bij het vet. Ik weet eigenlijk niet goed of de organen zoals hersenen, lever, longen (samen al 4 kg) veel vocht bevatten. De huid is ook een orgaan lees ik op het internet, en die weegt zelfs bijna 11 kg.
04 jun 18 door lid: wvdzwart
|
Ik heb het eens nagevraagd en organen vallen onder spieren omdat het cardiovasculaire stelsel en het metabole stelsel met name uit spieren bestaat 💪🏻
05 jun 18 door lid: nicoleschollaardt
|
Dat is interessant, dat verklaart dan gelijk waarom de spiermassa redelijk hoog wordt berekend, als het gewicht van de organen er ook bij zit.
05 jun 18 door lid: wvdzwart
|
En was je voor de file uit??
05 jun 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Ja, dat was weer een verademing! Door 15 min eerder op te staan, scheelt dat minstens 15 min file, dus ik kom eigenlijk dan wel 30 min eerder komijn werk aan. Dat houdt ook in dat ik dan ‘s middags 30 min eerder weg kan en ook weer 20 to 30 min minder file op de terugweg heb. Hoewel het me dus veel fileleed bespaard, is het wel super vroeg. Daar moet ik nog wel aan wennen. Ik moet nu echt vroeger naar bed anders houd ik dit niet vol.
05 jun 18 door lid: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|