|
Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, +0.2, +0.1) kg
Gewicht = (20.2, 56.0, 3.0) kg
Verdeling = (25.6, 70.7, 3.7) %
Vocht = 52.5%
Erg late meting. Weer door lang uitslapen. Gewicht licht omhoog, maar nog steeds een lage 79’er, dus het gaat prima zo 🙂.
Gisteren ook wat boven mijn RDI gegeten (gesnoept eigenlijk). De laatste paar weken kan ik daar maar moeilijk de rem op zetten. Maar gelukkig beïnvloedt het het afvallen niet te veel. Ik moet gewoon minder snoep kopen, dan kan ik het ook niet opeten. Nu ligt het meeste ervan naast de bank op een tafeltje, dus als ik een serie kijk op tv, dan is het wel erg makkelijk om even mijn arm opzij te bewegen en dan met mijn hand een graaibeweging te maken 🙂.
Vanavond staat er patat op het programma met een veggie-burger. De uitdaging is om niet al te veel patat op mijn bord te scheppen, anders kan ik een 79’er morgen wel vergeten 🙂!
Nu even wat studie-uren maken. Ik ben benieuwd wat de komende week gaat brengen. Worden het meer lage 79’ers of, als ik extra streng ben, kan ik meer 78’ers gaan maken? We gaan het zien.
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 30,29g | Eiwit: 86,92g | Kolhy: 147,57g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Frambozen, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: AH Aardbeien, AH Blauwe Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Vivera Vega Burger, Perfekt Sperziebonen , Perfekt Sperziebonen , Ketchup , Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Andere: Klene Muntdrop. meer...
|
|
3107 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|