|
Gewicht omlaag: -0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, -1.2, -0.1) kg
Gewicht = (20.1, 57.2, 3.0) kg
Verdeling = (25.0, 71.2, 3.8) %
Vocht = 53.0%
Late meting. Ik ben weer terug op mijn lage 80’er met deze late meting. Spiermassa en vetmassa is in deze weging weer stabiel na de uitschieter van donderdag 🙂.
Toch voel ik me op dit moment niet helemaal lekker. Ik heb weer wat last van mijn keel en ben weer wat ziekerig met lichte hoofdpijn. Maar mijn rusthartslag blijft wel laag met 46 bpm, en die loopt meestal op als je lichaam het moeilijk heeft. Dus ik snap het even niet. Misschien stelt het niks voor.
In ieder geval ga ik zo lekker aardbeien eten met een bakkie thee 🙂. Verder nog geen plannen voor vandaag. Een lange wandeling zou niet verstandig zijn lijkt me, maar ik ga straks wel even de deur uit om mijn dagelijkse 17k stappen te doen. Vanavond staat pizza eten bij mijn pa op het programma, ik hou het bij 2/3 pizza, maar moet daar wel ruimte voor reserveren.
Ik ben benieuwd of ik nu toch komende week de 79’ers ga maken 🙂!
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1528 kcal
|
Vet: 63,18g | Eiwit: 75,54g | Kolhy: 155,21g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, AH Aardbeien, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Tap Water, Old Amsterdam Kaas, Alpro Kers, Tap Water, Tap Water, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Andere: Milka Witte Chocolade. meer...
|
|
3368 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|