|
Gelijk gebleven.... Komt door het biertje dat ik gisteren avond extra heb genomen.
Vandaag wordt ook lastig. Vanmiddag een verjaardag met een bbq. Overdag dus goed opletten en bedenken wat ik eet. En daar de goede keuzes maken. Het zal lastig worden, maar wel een uitdaging.
Daarnaast word het warm. Dus vocht vasthouden. Ik voel het nu al wat aan mijn ring. Ik ga in ieder geval maar proberen genoeg water te drinken vandaag.
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1577 kcal
|
Vet: 73,29g | Eiwit: 65,80g | Kolhy: 160,51g.
Ontbijt: Cacaopoeder (Ongezoet), Kaneel, Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Junami Appels. Lunch: Terrasana Chiazaad, Ei, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Diner: AH Halve Perziken op Siroop, AH Ananas Vers, Komkommer (met Schil), Lidl Gemarineerde Gegaarde Barbecue Worst, AH Runder Hamburger, Hello Fresh Pastasalade met Groene Pesto, Tomaten en Feta, AH Weekendbollen Wit, Gemengde Sla. Snacks/Andere: Amstel Radler 0.0%. meer...
|
|
2365 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|