|
Te veel uitzonderingen deze week. Ritme van de leg door thuiszitten met een zieke baby. Komende week weer beter in het normale ritme. Dan is netjes eten om de een of andere reden een stuk makkelijker.
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1714 kcal
|
Vet: 74,20g | Eiwit: 78,28g | Kolhy: 187,87g.
Ontbijt: Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Wasa Cracker Sesam. Lunch: Aldi Filet Americain, Bruine Boterham. Diner: AH Sesamzaad, Spinazie, Gekookt Ei, AH Zoete Puntpaprika, AH Gesneden Uien, Conimex Ketjap Manis, Wortelen, AH Shiitake, Perfekt Basmati Rijst, AH Olijfolie Traditioneel, AH Rundergehakt. Snacks/Andere: Peren, Kaneel, Honing, Melkan Magere Franse Kwark, Bananenbrood. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|