|
vetpercentage - 1,2% ❗❗❗
spiermassa + 0,8%
gisteren eerste keer bullet proof koffie ( bpk) gedronken in de ochtend en een half uur op de crosstrainer gegaan.
Ben gewoon twee keer op de weegschaal gaan staan vanochtend omdat ik het niet wilde geloven.
Blijkbaar werkt de bpk daadwerkelijk bij de vetverbranding. ✔
😊
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1228 kcal
|
Vet: 62,01g | Eiwit: 80,60g | Kolhy: 67,54g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kokosolie. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Limoen, Kühne Franse Mosterd, Zure Room, Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, AH Conference Peren, Alesto Walnoten, Président Brie Light, Komkommer (met Schil), AH Veldsla. Diner: AH Biologisch Kokosolie, CêlaVita Mini Krieltjes, Conimex Kokosmelk, Gekookt Ei, Kipfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes. Snacks/Andere: AH Sweet Eve Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|