|
+0.5 vett, - 0.4 spiermassa
gisteren te veel kolehydraten gegeten en te weinig bewogen en mijn nieuwe weegschaal laat me vanochtend gelijk het resultaat zien,ongelooflijk!
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 56,34g | Eiwit: 77,97g | Kolhy: 63,15g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Kaneel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kokosolie, Nespresso Koffie. Lunch: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Danone Hüttenkäse, AH Zalm Sandwich Plakken, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Diner: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Broccoli, AH Zalmfilet (125g). Snacks/Andere: AH Conference Peren, AH Hollandse Aardbeien, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Campina Magere Melk. meer...
|
gewichtsbehoud
|