|
en dat van woensdag tm zaterdag koolhydraten eten...bijna 4 kilo eraan 🤔vanaf vandaag ga ik me een week strikt houden aan het eiwittendieet van een personal trainer. als ik niet heel snel afval..ga ik terug naar keto. vandaag wordt dus dag 1.
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 3,6 kg per week
|
 Reacties
13 mei 18 door lid: annemiek rembil
|
Dank je. Wel al anderhalve kilo kwijt na dag 1..dus iets minder paniek 😅
14 mei 18 door lid: natasssja
|
Koolhydraten houden vocht vast, daarom ben je zwaarder en zie je er wat opgeblazen uit. Neem je kleding als leidraad, de weegschaal is niet altijd een goede graadmeter. Ook het feit dat je keto hebt gedaan is waarom je lijf zo heftig reageert op koolhydraten. Je lijf heeft met keto zoveel tekorten gehad dat het nu in de spaarstand schiet. Ik ben zelf geen voorstander van keto en crashdieëten. Ze zijn goed voor de weegschaal maar zo slecht voor je lijf. Je verliest voornamelijk vocht en spiermassa en komt daarna meestal 10x zo hard aan. Wees een beetje lief voor jezelf😉
14 mei 18 door lid: Gewoon_Sammie
|
Sorry maar spaarstand?... Klopt van Koolhydraten en vocht, maar een menselijk lichaam heeft geen spaarstand hoor ;)
*(zie onderzoek minnesota, 24weken experiment)
14 mei 18 door lid: Juggerhest
|
Ik denk eerder dat Natasja een vehoogde hoeveelheid Cortisol heeft, daarom vocht heeft vastgehouden en op de weegschaal iets zwaarder uitkomt. (dieeten ,in welke vorm dan ook, = stress voor het lichaam, stress = cortisol verhoging)
14 mei 18 door lid: Juggerhest
|
Ik heb laatst wat opgezocht over die spaarstand. Er zijn bewijzen dat het er is , en er zijn bewijzen dat het er níet is. Vind dit altijd heel lastig.
14 mei 18 door lid: annemiek rembil
|
Is ook zo annemiek. Ik heb het ook gelezen. Ach besparen willen we het liefst allemaal toch? D:
14 mei 18 door lid: Juggerhest
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natasssja's Gewicht Geschiedenis
|