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Perdita irrilevante ma -1 cm nel giro vita in due settimane ✌️
Il peso quasi fermo nonostante
1450 calorie
33% carbo
35% grassi
32% proteine
Però son due settimane che non mi alleno, dopo il lavoro vado sempre in ospedale da mia madre è quindi mangio sempre rispettando i macro ma meno di scelta del solito!
Oggi recupererò un po’ 💪
Spero di non star facendo danni ma la priorità al momento non è quella 🍀
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59,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1871 kcal
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Vet: 75,94g | Eiwit: 138,34g | Kolhy: 151,12g.
Lunch: Banana, Burro Cioccolatoso Arachidi, Avocado, Lamponi, Cacao Migros , Panna Soya Migros, Avena Istantanea Cioccolato , Prozis Albume Liquido . Diner: Piselli (Surgelati), Cous Cous Migros, Gamberi Cong Migros. Snacks/Andere: Panna Montata, Pan di Spagna, Roncadin Pizza Margherita Integrale , Philadelphia Protein, Fiorucci Prosciutto Cotto, Lean Bread Prozis . meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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1 tot 20 van 52
 Reacties
tesoro solo tu potevi tenere botta tra tutti i problemi anche a peso e centimetri... brava 😊😘😘
06 mei 18 door lid: SimoDP
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06 mei 18 door lid: Laup89
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06 mei 18 door lid: Mel87Mel
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06 mei 18 door lid: Mel87Mel
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Direi che visto il quadro generale, questo decisamente è un altro tuo talento! Ottenere qualcosa di positivo in questo momento è gratificante soprattutto per il tuo umore! Grande!!! Un mega abbraccio ❤️❤️
06 mei 18 door lid: Patrizia1975
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brava, continua cosi e auguri per tua mamma
06 mei 18 door lid: RooNF
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Sei una grande Mel 💪 Buona fortuna per la mamma 🍀🍀
06 mei 18 door lid: MichelaR.
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Tranquilla! Bisogna guardare sempre nel lungo periodo! 👍🏼
06 mei 18 door lid: marnero72
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Grazie a tutti di cuore 💓
06 mei 18 door lid: Mel87Mel
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Ci sono cose più importanti, tanti auguri per la tua mamma!
06 mei 18 door lid: ireneciao
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in bocca al lupo per tutto Mel😘
06 mei 18 door lid: elisaan
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Un abbraccio 🤗 tanti auguri per tua mamma! Se lo spirito lo hai preso da lei è certamente una guerriera 💪🏻
06 mei 18 door lid: Alexel17
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06 mei 18 door lid: Mel87Mel
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Tanti auguri per la mamma.... un grande abbraccio
06 mei 18 door lid: Galaga69
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se non ti alleni 33% di proteine forse sono troppe..
06 mei 18 door lid: marco7x
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Marco dici che 2gr x kg circa son troppi?
Anche se è uno stop solo momentaneo?
Dovrei abbassarle e alzare cosa?
06 mei 18 door lid: Mel87Mel
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Mel.dipende momentaneo cosa vuole dire se è una settimana non succede niente se è di più tieniti un occhio e se vedi che accumuli cala 100/200 kcal, ma la proporzione terrei quella
06 mei 18 door lid: paolospensieri
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Mel quella quantita' serve se fai sport,ma se stai ferma anche le proteine in eccesso si trasformano in grasso.In questo modo utilizzi le proteine come fonte di energia,ma e' sbagliato ,sovraccarichi il fegato producendo molte scorie azotate e comunque non si trasformano in fretta in energia
06 mei 18 door lid: marco7x
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06 mei 18 door lid: Mel87Mel
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Marco grazie per la spiegazione 👍
06 mei 18 door lid: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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