|
En dat terwijl ik gisteren middag aan de borrel zat. Ik heb bewust dingen wel en niet genomen. En de borrel was i.p.v. mijn lunch.
Trots dat ik zo bewuste keuzes heb kunnen maken.
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1732 kcal
|
Vet: 67,95g | Eiwit: 80,16g | Kolhy: 197,44g.
Ontbijt: Jumbo Bloemen Honing, Sinaasappel notencake, Sinaasappel notencake, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Krentenbol, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Jumbo Gerookte Zalm, AH Witte Bolletjes. Diner: AH Platte Peterselie, AH Punt Paprika, Bosui of Lenteui, Princes Tonijnstukken met Groenten in Pikante Saus, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Andere: Muffin met Fruit en/of Noten, Delicata Pure Chocolade 72%, Koffie, Dolce Gusto Grande. meer...
|
|
2718 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|