|
Door minder te eten en met FS
wel veel bewuster te kiezen wat ik eet. Daalt de teller van mijn weegschaal toch beetje bij beetje😄😄 Voel me echt een blij ei 🐣
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 90,82g | Eiwit: 66,15g | Kolhy: 166,45g.
Ontbijt: SPA Water, Senseo Cappuccino, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Bloemen Honing. Lunch: SPA Water, Senseo Cappuccino, Hema Broodje Surinaamse Kip. Diner: Gekookt Ei, Saladinettes Rode Bietensalade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Augurken, Oldenlander Half om Half Gehakt, SPA Water. Snacks/Andere: Snickers Mini, Senseo Cappuccino, Doritos Cool American. meer...
|
|
2373 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Zitten - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Fijn hoor,ga zo door! 👍Zit jij ook op Facebook? Daar heb ik veel steun aan.
26 apr 18 door lid: jantje51
|
Kijk idd wel voor recepten op FB pagina KHbeperkt, maar om alle brood rijst en pasta te schrappen hou ik niet vol. Dus heb ik gekozen voor VDH (vreet de helft) en probeer iets onder mijn ADH van 1800cal te blijven. Zo kan ik alles met de pot mee eten en toch gelijkelijk afvallen. Het werkt voor mij prima.
26 apr 18 door lid: bijenrompje
|
26 apr 18 door lid: jantje51
|
26 apr 18 door lid: citroensaxo
|
Bedankt voor je reactie!
Ik wil ook niet helemaal zonder brood en aardappel.Wissel het af.Ene dag wel en weer een dag niet.ligt ook aan de groenten die ik eet.
Jij ook succes😀❗️
01 mei 18 door lid: Klavertje 3
|
Goed bezig dus. Haha.... VDH, die moet ik onthouden.
02 mei 18 door lid: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bijenrompje's Gewicht Geschiedenis
|