|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-0.4, +0.3, 0) kg
Gewicht = (24.2, 57.4, 3.0) kg
Verdeling = (28.6, 67.8, 3.6) %
Gewicht stabiel zelfs met veel FitBit activiteit. Gisteren ook weer 2 uur gewandeld, ik had zelfs een 7-daags totaal van 157000 op de teller. Dat zal de komende dagen wel gaan zakken met het slechter wordende weer.
Een normale schommeling die dit keer wat meer spiermassa laat zien i.p.v. vet. In ieder geval de goeie kant op.
Wel weer 2 dingen ontdekt gisteren:
- De duinen van Meijendel zijn maar 6000 stappen vanaf mijn huis. Niet eens zo heel gek ver weg dus 🙂!
- Als je door het bos loopt moet je goed opletten dat je niet in de stront gaat staan 🙁!
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2075 kcal
|
Vet: 87,90g | Eiwit: 72,52g | Kolhy: 235,68g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, AH Verse Jus D'orange, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, De Ruijter Chocoladevlokken Melk, AH Excellent Wokgroente, Ei (Eiwit), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread, Alpro Soya Perzik. Diner: Pickwick Original English Thee, Calvé Pindakaas, Whole Wheat Bread, OLA Raket Ijsje. Snacks/Andere: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Klene Muntdrop, AH Appelflap. meer...
|
|
3617 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|