|
Gaat lekker, eiwitrijk eten en elke dag sporten.
Nu volhouden in het weekend
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1912 kcal
|
Vet: 76,73g | Eiwit: 107,49g | Kolhy: 187,27g.
Ontbijt: Orangefit Eiwitshake, Body & Fit Whey Perfection, Honing, Chiazaad, AH Volkoren Havervlokken, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Gekookt Ei, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). Diner: Dr. Oetker The Good Baker Broccoli & Mushroom. Snacks/Andere: AH Zoute Popcorn. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|