|
Doelen voor 2024 momenteel:
- Minder toegevoegde suikers (enkel echt dessert na een maaltijd)
- Minder kunstmatige zoetstoffen (buikpijn)
- Intermittent Fasting 14/10 of 16/8
- Crosstrainer weer opbouwen tot 3x 45 min per week
- Nog steeds 61-64kg tegen 24 Februari
|
1094 kcal
|
Vet: 34,94g | Eiwit: 70,30g | Kolhy: 123,75g.
Ontbijt: Candico Kandijsiroop, Appels (zonder Schil), Balade Halfvolle Echte Boter, Boni Keizerbroodje, Leerdammer Lightlife, Koffie. Lunch: Kaneel, Ei, Campina Halfvolle Melk, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Volkoren Brood. Diner: XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla. Snacks/Andere: Italiaanse Bol. meer...
|
|
1856 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 13 uren. meer...
|
|