|
Afgelopen 2 weken serieus kunnen trainen. Maar vandaag al weer moeten skippen.
Gisteren was mijn energie weer ver 'below zero' en deed m'n hele lijf pijn: spierpijn van trainen maar ook weer verheviging fybromyalgie (m'n stresslevel was zaterdag dan ook door het dak geschoten). Afgelopen week was m'n rug ook al wat in verzet en die voelde ook nog niet goed. Vandaag is het allemaal nog niet verbeterd en de vermoeidheid zelfs nóg erger.
Verstandelijk bezien dus geen goede dag om te gaan trainen, ondanks de planning. Emotioneel baal ik weer ontzettend.
Maar goed, het is elke dag roeien met de riemen die ik heb. Het is niet anders, hoe moeilijk ik dat ook vind. Morgen maar weer opnieuw kijken.
|
1589 kcal
|
Vet: 54,30g | Eiwit: 125,07g | Kolhy: 149,19g.
Ontbijt: Water, Pharmafood Colon Clean, Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Divers Koffie Gemalen, Water. Lunch: Zonnatura Brandnetel Thee, Jumbo Pindakaas, Milbona Extra Belegen Kaas, Bolletje Fries Roggebrood, Vita D'or Bewust Light, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Ierse Rosbief. Diner: Cherrytomaten, Water, . Kipfilet Vers, Combino Egg Tagliatelle, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Tomatensaus basis Italiaans (SlowCooker). Snacks/Andere: Room (Spuitbus Slagroom), Bananenbrood, Water, Water, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Nevo Peer, Gelatelli Mini Mix, Divers Koffie Gemalen, Divers Koffie Gemalen. meer...
|
|