|
Lekker voor 3 dagen gekookt. Nu in porties verdelen en dan kan ik zo, zal tegen 19:30uur worden, eindelijk aan m'n OMAD beginnen. Heeeeel veel zin in :)
|
857 kcal
|
Vet: 28,71g | Eiwit: 38,06g | Kolhy: 105,06g.
Diner: Nevo Ui Rauw, AH Cherrytomaten, Hoogvliet Taugé, Compaxo Spekreepjes, AH Boerenkool, Gwoon Farfalle. meer...
|
|
 Reacties
15 nov 23 door lid: SabineS85
|
15 nov 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Spekjes in de pan met ui en knoflook, als dat goed is nog een eetlepel gedroogde tijm erbij en daarna in beetjes de boerenkool toevoegen (slinkt als een malle). Heb er toen cherrytomaatjes en taugé bij gedaan en daarna de pasta die ik in de tussentijd in een aparte pan heb gekookt. Zout is niet nodig dankzij de spekjes, peper is wel lekker.
Naar smaak op het bord nog geraspte kaas erbij doen (kom er nu achter dat ik die ben vergeten 🙈😂).
Zoals ik em heb gemaakt zit er per portie 125gr pasta (ongekookt afgewogen) in en bijna 300gr groenten per portie. Heb van die laatste meestal meer, maar ach...
15 nov 23 door lid: Wobbeltje!
|
Op deze manier 860kcal per portie maar je kan zelf uiteraard naar behoefte aanpassingen doen
15 nov 23 door lid: Wobbeltje!
|
Klinkt goed hoor! Mijn avondeten bevatte zo’n 500 gram groenten vandaag. Mijn lunch ook ongeveer. 😳 Ik besef me zo dat ik bijna een kilo groenten op heb vandaag, en nog steeds te laag in calorieën… wtf 😂
15 nov 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Dat zal dus juist de reden zijn dat je nog maar zo weinig op hebt, Dodo. Zoveel kcal zit er niet in groenten
15 nov 23 door lid: Wobbeltje!
|
Ik denk het.. Ik heb bij mijn Shake maar 2 maiswafels met pindakaas en honing gemaakt. Dan moet het maar goed zijn voor vandaag. 😊
15 nov 23 door lid: Dappere-Dodo
|
ziet er top uit, kan je ergens in de app recepten van een ander opslaan om later nog eens te bekijken?
16 nov 23 door lid: ivs69
|
16 nov 23 door lid: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wobbeltje!'s Gewicht Geschiedenis
|