|
Gemiddeld CICO verschil van 41 tot 50 dagen
Calories In: 1508 calories
Calories Out: 1840 calories (wandelen, hiken, en joggen)
verschil: -332 calories per dag
Van dag 41 tot en met dag 50: 0,5 kg afgevallen.
In totaal vanaf (hernieuwde) start 06.06.2023: -3,8 kg.
Weer tevreden mee!
|
1373 kcal
|
Vet: 42,37g | Eiwit: 54,88g | Kolhy: 194,61g.
Ontbijt: Great Lakes Collageen, Alpro Amandelmelk, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Banaan, Kaneel, Koffie. Lunch: Banana, Coffee, Raisins, AH Ongezouten Pinda's. Diner: AH Chili Con Carne, Activia Aardbei, Vanilla Yogurt (Lowfat). Snacks/Andere: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blackberry, Tangerines (Mandarin Oranges). meer...
|
|
1599 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|