|
Vanmorgen al vóór 8 uur in de sportschool. Lekker voor de ergste hitte m'n training al gedaan. En extra lang op de loopband, want ja, die stappen moeten natuurlijk ook nog gewoon.
En verder kom ik de laatste dagen alleen maar aan en aan. Allemaal vocht, zegt m'n coach. En dat ik niet in paniek hoefde te raken.... Uhmmm...
|
1992 kcal
|
Vet: 65,77g | Eiwit: 133,16g | Kolhy: 201,72g.
Ontbijt: Water, Milbona Karnemelk, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Framboos, Divers Koffie Gemalen, Water. Lunch: Abrikozen, Zwagerman Casselerrib, Milbona Karnemelk, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, AH Hollandse Aardbeien, Rivercote Beschuit Volkoren. Diner: Fusilli pesto, AH Snackkomkommer, Water. Snacks/Andere: Wilthagen Knabbelbacon, Italiamo Cantuccini, Crusti Croc Hand Cooked Chips Sea Salt & Black Pepper, Gelatelli Premium Salted Caramel, Divers Koffie Gemalen, Schogetten Witte Chocolade, Fin Carré Puur Hazelnoot, Water, Lidl Banaan, Water. meer...
|
|